Снижение веса, похудание, коррекция веса и диетомания.
В развитых странах мира от 45 до 60 % населения страдают от излишнего веса. У нас в России, несмотря на сложные экономические условия, около 60% людей имеют избыточный вес, что представляет серьезную угрозу здоровью. Ожирение влечет за собой риск сердечных заболеваний, повышения давления, образования желчных камней и диабета.
Проблема лишнего веса ухудшает психологическое состояние, особенно у женщин. Нетрудно себе представить, какое разочарование постигает женщину, когда она после долгой зимы решает примерить весенний наряд, а он…не налезает! Отсюда мы недовольны собой – мы несчастны, а значит, нездоровы.
Стремление к красоте и диетам часто играет с женщинами, чей вес далек от идеального, дурную шутку. Добавляются еще и психологические проблемы, и женщину охватывает страсть к похудению – диетомания. Уже в тот момент, когда принято решение, они себя чувствуют стройнее, они искренне верят и надеются, что, избавившись от жировых отложений, они станут более привлекательными, любимыми. Широко распространены диеты по группе крови, белковая диета, так называемая кремлевская диета, японская диета и многие другие.
средство похудения:
Искренне веря в то, что станут такими, как Лариса Долина, бедные женщины просто-напросто наносят непоправимый вред своему организму. По мнению специалистов по снижению веса, эндокринологов – диетологов, такими методами похудания можно легко разбалансировать всю эндокринную систему. Отсюда и депрессии, бессонница, пониженный иммунитет и риск онкологических заболеваний.
Некоторые доверчивые особы приобретают различные “чудодейственные” средства коррекции веса, позволяющие худеть без особых усилий и изнурительных диет. Но быстрое похудение недолговечно и приносит гораздо больше вреда, чем пользы. Потерянные килограммы возвращаются, принося с собой разочарование и чувство обреченности.
Любая проблема, психологическая или физиологическая, требует разумного подхода, времени, терпения и немалого труда.

Несколько метод похудения.

- Ешьте только тогда, когда вам хочется.
- Ешьте грейпфруты и пейте грейпфрутовый сок: это ускоряет сжигание жиров и стимулирует выделение желчи.
- Пользуйтесь нежирными приправами: горчица, соевый майонез, соевый соус , лимонная заправка.
- Не смотрите телевизор во время еды, и не ведите за столом жарких дискуссий.
- Не доедайте, если не хочется.
- Пейте больше воды и, если вы не больны простудой, пейте холодную воду. Организм потратит 20-30 ккал только для того, чтобы нагреть ее до температуры тела.
- Занимаясь домашней работой, делайте больше лишних движений.
- Танцуйте!